agaはどうやって抑える！？まずは日常でできることの実践を

agaは外的要因よりも内的要因が関係している

洗髪するときに爪で擦っている、毎日帽子を被っているなどの悪習慣が薄毛を招くことは多いですが、agaにおいては外的要因はあまり影響しません。agaは内的要因が大きく関係しており、具体的にはホルモンバランスの異常によって発症します。脱毛酵素の分泌量に比例して薄毛リスクが高まり、それを予防するには医療機関で脱毛酵素を抑制する治療を受ける必要があります。

agaになりやすい人の特徴は、年間を通して頭皮がベタついている、頭髪がくせ毛に変化してきた、体毛が非常に濃い、などに該当する人です。agaの初期症状として多いのは抜け毛の増加、髪質の変化などです。シャンプーをしたときに排水口が真っ黒になる、髪質が縮れてきた、といった人は注意してください。

栄養バランスを整えてagaを抑えよう

食の欧米化は日本人の薄毛リスクに影響していると言われています。肉類の摂取量が増加したことで、脂質の摂取量が相対的に増え、それによりオイリーな頭皮を招きやすくなったのです。皮脂分泌が多いと発毛を阻害するため、より早く薄毛が進行していきます。agaをブロックするためには、和食をメインにした食生活を意識しましょう。

炭水化物の摂りすぎも皮脂分泌を増やす要因になりますので、主食の食べすぎには注意してください。おかずよりもご飯が好きという人は、炭水化物の過剰摂取になりやすいです。スナック菓子全般は脂質と炭水化物が多いので、お菓子を食べたときは食事の量を減らすなど工夫してください。スナック菓子の代わりにフルーツを食べるようにすれば、脂質と炭水化物の摂取を抑えるだけでなく、栄養バランスを整えるためにも役立ちます。

agaを千葉で治すなら専門クリニックなど医療機関を受診することが大切です。抜け毛の原因は様々ですが、agaが原因の場合には市販の育毛剤では改善することが難しいため、専門のクリニックなどで治療が必要です。